Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Juustotonnaripläjäys

- Juusto kuutioiksi
- Tonnikalasta valutellaan vedet pois
- Kaikki ainekset kippoon + sekasin

Nam. Boonuksena tällänen setti heittää proteiinit sen verran kattoon, että päivän toisella aterialla sopii nautiskella esim.

pitsaa :)

<3

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Kakarhu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala vaaleaa paloina vedessä (Rainbow), annos 100g140g161kcal35g0g2g0g
Ketsuppi, Heinz25g26kcal0.2g6g0g0.3g
Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g5g0.6kcal0.1g0g0g0g
Polar 5% juusto80g136kcal24.8g0g4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana500g647kcal120.2g12g12g0.6g
Valittu annoskoko250g323kcal60.1g6g6g0.3g
Annoskoko puolitettuna125g162kcal30.1g3g3g0.2g
Arvot/100g100g129kcal24g2.4g2.4g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=106354