Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Juurespihvit Mirliina

Juurespihvit

0,5 l juures- ja perunaraastetta

1 pieni punasipuli hienonnettuna

2 valkosipulinkynttä murskattuna

2 kananmunaa

1 dl vehnäjauhoja

1 tl oreganoa

suolaa

mustapippuria

paistamiseen:

ruokaöljyä

Sekoita kaikki ainekset kulhossa.

Muotoile seoksesta kämmenellä pihvejä ja paista pihvit kypsiksi ruokaöljyssä lettupannulla tai tavallisella paistinpannulla.

Käytä paistaessa aluksi hieman kovempaa lämpötilaa, jotta pinta saa kauniin värin.

Jatka kypsennystä miedolla lämmöllä, jotta raaste kypsyy pehmeäksi.

Tarjoile tuoreen salaatin tai raasteen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Mirliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 195g64kcal1.2g10.8g0.4g5g
Peruna, keskikokoinen 60g60g36kcal0.9g7.8g0.1g0.5g
Sipuli (kuorittu)4.8g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.65g228kcal8.6g44.2g1.6g2.5g
Ruokaöljy keskiarvo 14g119kcal0g0g13.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana897g1209kcal49.2g126.6g53.8g16.2g
Valittu annoskoko448g605kcal24.6g63.3g26.9g8.1g
Annoskoko puolitettuna224g302kcal12.3g31.7g13.5g4.1g
Arvot/100g100g135kcal5.5g14.1g6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=106690