Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Munakoisopaistos (Glorian ruoka ja viini)

Viipaloi munakoisot, ripottele suolaa päälle ja anna "itkettyä" (neste kihoaa pois kun annat viipaleiden olla suolassa puolisen tuntia).

Kuivaa viipaleet talouspaperiin ja paista öljyssä sopiviksi.

Nypi pinaatista kovat varret pois ja kiehauta 1 dl vettä, kunnes pinaatti on pehmeää.

Kiehauta tomaattimurska ja viipaloitu paprika, mausta sokerilla ja suolalla ja esim meiramilla tai basilika.

Raasta mozzarella karkeaksi.

Raasta parmesaani hienoksi.

Kokoa paistos seuraavasti: alle tomaatti-paprika-kastiketta, sitten munakoisoa, pinaattia ja mozzarellaa.

Jatka kerroksia, jätä päällimmäiseklsi vielä tomaattikastiketta ja lopuksi parmesaani.

Paista 30-40 minuuttia 200 asteessa ja anna paistoksen hieman seisoa ennen tarjoilua.

Tarjoa hyvän vaalean leivän ja täyteläisen punaviinin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 469 grammaa

Sallay
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso 1000g224kcal5g31g2g25g
Paprika keltainen 200g60kcal1.9g10.2g0.4g4g
Pinaatti 250g33kcal4.1g1g0.8g3.3g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl15g135kcal0g0g15g0g
Tomaattimurska 200g59kcal1.1g10.6g0.4g3.8g
Sokeri 12g49kcal0g12g0g0g
Juusto, mozzarella 125g326kcal23.3g0g25.4g0g
Parmesaanijuusto, formaggio da pasta60g274kcal24g0g19.2g0g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3748g2320kcal118.8g129.6g126.4g72.2g
Valittu annoskoko1874g1160kcal59.4g64.8g63.2g36.1g
Annoskoko puolitettuna937g580kcal29.7g32.4g31.6g18.1g
Arvot/100g100g62kcal3.2g3.5g3.4g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=106712