Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 220g | 418kcal | 59.7g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 90g | 162kcal | 7.6g | 3.3g | 13.5g | 0.1g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 23g | 41kcal | 0.4g | 2.5g | 3.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 1267kcal | 136.8g | 16.4g | 73.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 634kcal | 68.4g | 8.2g | 36.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 317kcal | 34.2g | 4.1g | 18.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.9g | 2.1g | 9.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu