Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 625g | 1037kcal | 118.7g | 0g | 62.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 500g | 516kcal | 17.2g | 89.9g | 5.3g | 14.5g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 531g | 451kcal | 24.4g | 79.6g | 2.7g | 26.5g | |
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 7.5g | 21kcal | 0.7g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 187g | 150kcal | 2.8g | 35.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4600g | 4411kcal | 331.2g | 421.4g | 144.6g | 84.8g | |
| Valittu annoskoko | 2300g | 2205kcal | 165.6g | 210.7g | 72.3g | 42.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1150g | 1103kcal | 82.8g | 105.4g | 36.2g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.2g | 9.2g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu