Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 749g | 1244kcal | 142.4g | 0g | 74.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 600g | 619kcal | 20.7g | 107.9g | 6.4g | 17.4g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 637g | 541kcal | 29.3g | 95.5g | 3.2g | 31.8g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 9g | 25kcal | 0.8g | 0.6g | 2.1g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 225g | 180kcal | 3.4g | 42.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.2g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5520g | 5293kcal | 397.6g | 505.8g | 173.6g | 101.6g | |
| Valittu annoskoko | 2760g | 2646kcal | 198.8g | 252.9g | 86.8g | 50.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1380g | 1323kcal | 99.4g | 126.5g | 43.4g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.2g | 9.2g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu