Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 999g | 1659kcal | 189.8g | 0g | 99.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 799g | 825kcal | 27.6g | 143.9g | 8.5g | 23.2g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 849g | 722kcal | 39.1g | 127.4g | 4.2g | 42.5g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 12g | 34kcal | 1.1g | 0.8g | 2.8g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 300g | 240kcal | 4.5g | 57g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7360g | 7057kcal | 530.2g | 674.6g | 231.4g | 135.6g | |
| Valittu annoskoko | 3680g | 3528kcal | 265.1g | 337.3g | 115.7g | 67.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1840g | 1764kcal | 132.6g | 168.7g | 57.9g | 33.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.2g | 9.2g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu