Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1124g | 1866kcal | 213.6g | 0g | 112.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 899g | 928kcal | 31g | 161.9g | 9.5g | 26.1g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 956g | 812kcal | 44g | 143.3g | 4.8g | 47.8g | |
| Vesi | 675g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 14g | 38kcal | 1.2g | 0.9g | 3.1g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 337g | 270kcal | 5.1g | 64.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 112g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8280g | 7939kcal | 596.6g | 758.8g | 260.2g | 152.6g | |
| Valittu annoskoko | 4140g | 3970kcal | 298.3g | 379.4g | 130.1g | 76.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2070g | 1985kcal | 149.2g | 189.7g | 65.1g | 38.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.2g | 9.2g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu