Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 415kcal | 47.5g | 0g | 25g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 200g | 206kcal | 6.9g | 36g | 2.1g | 5.8g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 212g | 181kcal | 9.8g | 31.8g | 1.1g | 10.6g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3g | 8.4kcal | 0.3g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 75g | 60kcal | 1.1g | 14.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 5.2g | 5.7kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1840g | 1764kcal | 132.6g | 168.6g | 57.8g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 920g | 882kcal | 66.3g | 84.3g | 28.9g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 441kcal | 33.2g | 42.2g | 14.5g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.2g | 9.2g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu