Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 200g | 159kcal | 3.2g | 24.2g | 5.4g | 1.6g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 50g | 60kcal | 7.2g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 62g | 140kcal | 1.6g | 21.1g | 5.6g | 0.9g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 50g | 155kcal | 2.7g | 30.2g | 3g | 1.2g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 10g | 49kcal | 0.3g | 6.4g | 2.5g | 0.1g | |
| Perunamuusi | 27g | 21kcal | 0.4g | 3.3g | 0.7g | 0.2g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 6.7g | 8kcal | 1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 8.3g | 19kcal | 0.2g | 2.8g | 0.7g | 0.1g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 6.7g | 21kcal | 0.4g | 4g | 0.4g | 0.2g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 1.3g | 6.4kcal | 0g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 844g | 1275kcal | 34g | 185.6g | 45g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 422g | 638kcal | 17g | 92.8g | 22.5g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 211g | 319kcal | 8.5g | 46.4g | 11.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu