Foccacia (parma kinkku, chorizo, mozzarella)
Tee pohja.
Täytä kuten pizza.
Pirskottele päälle oliiviöljyä.
Paista 200C uunissa noin 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jeranen
Täytä kuten pizza.
Pirskottele päälle oliiviöljyä.
Paista 200C uunissa noin 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 195g | 669kcal | 19.9g | 136.5g | 2.3g | 6.8g | |
| Oliiviöljy | 27g | 239kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 5g | 18kcal | 2.3g | 2g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mozzarella Riitan Herkku | 100g | 298kcal | 18g | 2g | 24g | 0g | |
| Rucola, lautaselinen n. 30g | 10g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 70g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Parmankinkku lomo ebuchado (Argal), annos 100g | 75g | 194kcal | 28.5g | 0.5g | 8.6g | 0g | |
| Chorizo makkara, Turon | 50g | 178kcal | 16g | 1.4g | 12g | 0g | |
| Herkkusieni | 100g | 16kcal | 2.1g | 0.3g | 0.3g | 1.5g | |
| Oliiviöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1744g | 3960kcal | 174.6g | 291.2g | 229.4g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 872g | 1980kcal | 87.3g | 145.6g | 114.7g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 436g | 990kcal | 43.7g | 72.8g | 57.4g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 10g | 16.7g | 13.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu