Tillikastike, kevyt
1. Tillikastikejauhe pussi 21g
2. 1,5 dl vettä
3. 1,5 dl maitoa
Kiehauta! Nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Viivukka
2. 1,5 dl vettä
3. 1,5 dl maitoa
Kiehauta! Nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Viivukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tillikastike, jauhe (Knorr), annos 21g | 21g | 78kcal | 2.1g | 10.9g | 2.9g | 0.4g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 150g | 69kcal | 4.8g | 7.2g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 642g | 293kcal | 13.8g | 36.2g | 10.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 321g | 147kcal | 6.9g | 18.1g | 5.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 73kcal | 3.5g | 9.1g | 2.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 2.1g | 5.6g | 1.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu