Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1498g | 494kcal | 49.4g | 73.4g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 45g | 247kcal | 0.4g | 0.4g | 27g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 300g | 959kcal | 33g | 191.8g | 6g | 34.5g | |
| Suola, annos 3g | 5.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4596g | 3401kcal | 165.6g | 531.2g | 66g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 2298g | 1701kcal | 82.8g | 265.6g | 33g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1149g | 850kcal | 41.4g | 132.8g | 16.5g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 11.6g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu