Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1748g | 577kcal | 57.7g | 85.6g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 52g | 288kcal | 0.5g | 0.5g | 31.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 524g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 350g | 1119kcal | 38.5g | 223.7g | 7g | 40.2g | |
| Suola, annos 3g | 6.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5362g | 3968kcal | 193.4g | 619.6g | 77g | 80.4g | |
| Valittu annoskoko | 2681g | 1984kcal | 96.7g | 309.8g | 38.5g | 40.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1341g | 992kcal | 48.4g | 154.9g | 19.3g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 11.6g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu