Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2497g | 824kcal | 82.4g | 122.4g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 75g | 412kcal | 0.7g | 0.7g | 44.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 749g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 499g | 1598kcal | 54.9g | 319.6g | 10g | 57.4g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7660g | 5668kcal | 276g | 885.4g | 109.8g | 114.8g | |
| Valittu annoskoko | 3830g | 2834kcal | 138g | 442.7g | 54.9g | 57.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1915g | 1417kcal | 69g | 221.4g | 27.5g | 28.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 11.6g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu