Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 22g | 67kcal | 2.1g | 3g | 5.2g | 0.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 480g | 365kcal | 9g | 74.4g | 1g | 4.8g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 400g | 100kcal | 3.6g | 19.2g | 1.2g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 300g | 732kcal | 54g | 21g | 48g | 0g | |
| Timjami | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4406g | 2534kcal | 137.6g | 235.8g | 111g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 2203g | 1267kcal | 68.8g | 117.9g | 55.5g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1102g | 634kcal | 34.4g | 59g | 27.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.4g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu