Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 150g | 42kcal | 0.9g | 8.9g | 0.3g | 3.8g | |
Kaali, valkokaali | 100g | 21kcal | 1.2g | 3.4g | 0.2g | 2.1g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 50g | 9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.4g | |
Peruna, vanha, kuorittu | 90g | 69kcal | 1.7g | 14g | 0.2g | 0.9g | |
Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 75g | 105kcal | 13.5g | 0.8g | 3.8g | 0g | |
Kuohukerma,valio,2dl | 75g | 255kcal | 1.5g | 2.3g | 26.3g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 83kcal | 8.3g | 12.3g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
Lanttu | 90g | 26kcal | 0.9g | 4.1g | 0.3g | 1.6g | |
Annoskoko tuplana | 2085g | 1560kcal | 85.6g | 99.6g | 85.4g | 19.4g | |
Valittu annoskoko | 1042g | 780kcal | 42.8g | 49.8g | 42.7g | 9.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 521g | 390kcal | 21.4g | 24.9g | 21.4g | 4.9g | |
Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.1g | 4.8g | 4.1g | 0.9g |