Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 375g | 105kcal | 2.3g | 22.3g | 0.8g | 9.4g | |
Kaali, valkokaali | 250g | 53kcal | 3g | 8.5g | 0.5g | 5.3g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 125g | 23kcal | 0.7g | 3.1g | 0.5g | 0.9g | |
Peruna, vanha, kuorittu | 225g | 171kcal | 4.2g | 34.9g | 0.5g | 2.3g | |
Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 188g | 263kcal | 33.8g | 1.9g | 9.4g | 0g | |
Kuohukerma,valio,2dl | 188g | 638kcal | 3.8g | 5.6g | 65.7g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 275g | 393kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 625g | 206kcal | 20.6g | 30.6g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
Lanttu | 225g | 65kcal | 2.3g | 10.4g | 0.7g | 4.1g | |
Annoskoko tuplana | 5210g | 3901kcal | 213.4g | 248.2g | 213.2g | 48.2g | |
Valittu annoskoko | 2605g | 1951kcal | 106.7g | 124.1g | 106.6g | 24.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1303g | 975kcal | 53.4g | 62.1g | 53.3g | 12.1g | |
Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.1g | 4.8g | 4.1g | 0.9g |