Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 450g | 126kcal | 2.7g | 26.8g | 0.9g | 11.3g | |
Kaali, valkokaali | 300g | 63kcal | 3.6g | 10.2g | 0.6g | 6.3g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 150g | 27kcal | 0.8g | 3.8g | 0.6g | 1.1g | |
Peruna, vanha, kuorittu | 270g | 206kcal | 5.1g | 41.9g | 0.5g | 2.7g | |
Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 225g | 315kcal | 40.5g | 2.3g | 11.3g | 0g | |
Kuohukerma,valio,2dl | 225g | 766kcal | 4.5g | 6.8g | 78.8g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.8g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 751g | 248kcal | 24.8g | 36.8g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
Lanttu | 270g | 78kcal | 2.7g | 12.4g | 0.8g | 4.9g | |
Annoskoko tuplana | 6252g | 4681kcal | 256g | 298.6g | 255.2g | 57.8g | |
Valittu annoskoko | 3126g | 2341kcal | 128g | 149.3g | 127.6g | 28.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1563g | 1170kcal | 64g | 74.7g | 63.8g | 14.5g | |
Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.1g | 4.8g | 4.1g | 0.9g |