Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 676g | 189kcal | 4.1g | 40.2g | 1.4g | 16.9g | |
Kaali, valkokaali | 450g | 95kcal | 5.4g | 15.3g | 0.9g | 9.5g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 225g | 41kcal | 1.3g | 5.6g | 0.9g | 1.6g | |
Peruna, vanha, kuorittu | 405g | 309kcal | 7.6g | 62.8g | 0.8g | 4.1g | |
Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 338g | 473kcal | 60.8g | 3.4g | 16.9g | 0g | |
Kuohukerma,valio,2dl | 338g | 1148kcal | 6.8g | 10.1g | 118.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 495g | 707kcal | 61.9g | 1.5g | 50.8g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1126g | 372kcal | 37.1g | 55.2g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
Lanttu | 405g | 117kcal | 4.1g | 18.6g | 1.2g | 7.3g | |
Annoskoko tuplana | 9378g | 7021kcal | 384g | 447.2g | 383.2g | 86.6g | |
Valittu annoskoko | 4689g | 3511kcal | 192g | 223.6g | 191.6g | 43.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 2345g | 1755kcal | 96g | 111.8g | 95.8g | 21.7g | |
Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.1g | 4.8g | 4.1g | 0.9g |