Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 75g | 21kcal | 0.5g | 4.5g | 0.2g | 1.9g | |
Kaali, valkokaali | 50g | 11kcal | 0.6g | 1.7g | 0.1g | 1.1g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 25g | 4.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
Peruna, vanha, kuorittu | 45g | 34kcal | 0.8g | 7g | 0.1g | 0.5g | |
Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 38g | 53kcal | 6.8g | 0.4g | 1.9g | 0g | |
Kuohukerma,valio,2dl | 38g | 128kcal | 0.8g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
Lanttu | 45g | 13kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
Annoskoko tuplana | 1042g | 780kcal | 42.8g | 49.8g | 42.6g | 9.8g | |
Valittu annoskoko | 521g | 390kcal | 21.4g | 24.9g | 21.3g | 4.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 260g | 195kcal | 10.7g | 12.5g | 10.7g | 2.5g | |
Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.1g | 4.8g | 4.1g | 0.9g |