Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 751g | 210kcal | 4.5g | 44.7g | 1.5g | 18.8g | |
Kaali, valkokaali | 500g | 106kcal | 6g | 17g | 1g | 10.5g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 250g | 45kcal | 1.4g | 6.3g | 1g | 1.8g | |
Peruna, vanha, kuorittu | 450g | 343kcal | 8.5g | 69.8g | 0.9g | 4.5g | |
Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 375g | 525kcal | 67.5g | 3.8g | 18.8g | 0g | |
Kuohukerma,valio,2dl | 375g | 1276kcal | 7.5g | 11.3g | 131.3g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 550g | 785kcal | 68.8g | 1.7g | 56.4g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1251g | 413kcal | 41.3g | 61.3g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
Lanttu | 450g | 130kcal | 4.5g | 20.7g | 1.4g | 8.1g | |
Annoskoko tuplana | 10420g | 7802kcal | 426.6g | 497.4g | 425.6g | 96.2g | |
Valittu annoskoko | 5210g | 3901kcal | 213.3g | 248.7g | 212.8g | 48.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 2605g | 1951kcal | 106.7g | 124.4g | 106.4g | 24.1g | |
Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.1g | 4.8g | 4.1g | 0.9g |