Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Broilerliha-perunalaatikko

Leikka kuoritut sipulit viipaleiksi.

Kuumenna pannu ja kuullota sipulit.

Lisää broilerin jauheliha ja paista se kypsäksi.

Kuori ja viipaloi perunat.

Lado perunat ja liha-sipuliseos kerroksittain uunivuokaan.

Seloita maitojauhe, murennettu lihaliemikuutio ja mustapippurirouhe keskenään ja kaada seos uunivuokaan.

Kypsennä 200 astetta 1,5 tuntia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa

060420eh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Broilerin jauheliha (finelli)250g368kcal53.8g0g17g0g
Keiju kasvisrasvalevite 80%10g72kcal0g0g8g0g
Peruna, keskikokoinen 60g800g480kcal12g104g0.8g7.2g
Vesi, vesijohtovesi 500g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 75g267kcal24.3g39.7g0.8g0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi10g27kcal0.3g5.3g0.5g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3690g2534kcal186g317.2g55g21.4g
Valittu annoskoko1845g1267kcal93g158.6g27.5g10.7g
Annoskoko puolitettuna923g634kcal46.5g79.3g13.8g5.4g
Arvot/100g100g69kcal5g8.6g1.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=108203