Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		600g	78kcal	6.7g	5.9g	1.2g	7.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		250g	51kcal	1.5g	9.5g	0.8g	3.5g
Kurkku, tuore		200g	20kcal	1.2g	3.4g	0.2g	1.4g
Punasipuli, kuorittu, 100g		150g	41kcal	2g	7.2g	0.3g	2.6g
	Annoskoko tuplana	2400g	379kcal	22.8g	52g	5g	29.4g
	Valittu annoskoko	1200g	189kcal	11.4g	26g	2.5g	14.7g
	Annoskoko puolitettuna	600g	95kcal	5.7g	13g	1.3g	7.4g
	Arvot/100g	100g	16kcal	1g	2.2g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu