Lihamakaronilaatikko

Paista jauheliha silputun sipulin kanssa öljy tilkassa, mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.

Keitä vesi lisää maustekuutiot ja makaronit.

Keitä n. 7 min. makaronin ei tarvitse olla ihan kypsää.

Kaada keitetyt makaronit liemineen uunivuokaan lisää paistettu jauheliha ja sekoita.

Paista 225° n. 50 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa

Taiska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g400g680kcal80g0g40g0g
Torino täysjyvämakaroni, annos 60g400g1319kcal64g247.9g8g24g
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Vesi1299g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g10g24kcal0.5g4.2g0.5g0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi10g27kcal0.3g5.3g0.5g0g
Mustapippuri 1g2.8kcal0.1g0.4g0g0.3g
Jauhelihamauste, annos 15g3g0.1kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g15g135kcal0g0g15g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4476g4430kcal292.4g525.2g128.4g52g
Valittu annoskoko2238g2215kcal146.2g262.6g64.2g26g
Annoskoko puolitettuna1119g1108kcal73.1g131.3g32.1g13g
Arvot/100g100g99kcal6.5g11.7g2.9g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=108396