Lihamakaronilaatikko
Paista jauheliha silputun sipulin kanssa öljy tilkassa, mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Keitä vesi lisää maustekuutiot ja makaronit.
Keitä n. 7 min. makaronin ei tarvitse olla ihan kypsää.
Kaada keitetyt makaronit liemineen uunivuokaan lisää paistettu jauheliha ja sekoita.
Paista 225° n. 50 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Taiska
Keitä vesi lisää maustekuutiot ja makaronit.
Keitä n. 7 min. makaronin ei tarvitse olla ihan kypsää.
Kaada keitetyt makaronit liemineen uunivuokaan lisää paistettu jauheliha ja sekoita.
Paista 225° n. 50 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 800g | 1360kcal | 160g | 0g | 80g | 0g | |
| Torino täysjyvämakaroni, annos 60g | 800g | 2640kcal | 128g | 496g | 16g | 48g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Vesi | 2600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 20g | 48kcal | 1.1g | 8.4g | 1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 20g | 54kcal | 0.6g | 10.6g | 1g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 6g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8956g | 8864kcal | 585g | 1051g | 257.2g | 104g | |
| Valittu annoskoko | 4478g | 4432kcal | 292.5g | 525.5g | 128.6g | 52g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2239g | 2216kcal | 146.3g | 262.8g | 64.3g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.5g | 11.7g | 2.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu