Lihamakaronilaatikko
Paista jauheliha silputun sipulin kanssa öljy tilkassa, mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Keitä vesi lisää maustekuutiot ja makaronit.
Keitä n. 7 min. makaronin ei tarvitse olla ihan kypsää.
Kaada keitetyt makaronit liemineen uunivuokaan lisää paistettu jauheliha ja sekoita.
Paista 225° n. 50 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Taiska
Keitä vesi lisää maustekuutiot ja makaronit.
Keitä n. 7 min. makaronin ei tarvitse olla ihan kypsää.
Kaada keitetyt makaronit liemineen uunivuokaan lisää paistettu jauheliha ja sekoita.
Paista 225° n. 50 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 133g | 227kcal | 26.7g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Torino täysjyvämakaroni, annos 60g | 133g | 440kcal | 21.3g | 82.6g | 2.7g | 8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 433g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 3.3g | 8kcal | 0.2g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 3.3g | 9kcal | 0.1g | 1.8g | 0.2g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1492g | 1477kcal | 97.4g | 175g | 43g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 746g | 738kcal | 48.7g | 87.5g | 21.5g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 373g | 369kcal | 24.4g | 43.8g | 10.8g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.5g | 11.7g | 2.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu