Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 125g | 41kcal | 0.8g | 7g | 0.3g | 3.2g | |
| Sipuli | 125g | 38kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Kaali, valkokaali | 625g | 132kcal | 7.5g | 21.3g | 1.3g | 13.1g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 6.9g | 19kcal | 1.4g | 0.3g | 1.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 438g | 727kcal | 83.2g | 0g | 43.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2640g | 1913kcal | 189g | 69.2g | 94.2g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 1320g | 957kcal | 94.5g | 34.6g | 47.1g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 660g | 478kcal | 47.3g | 17.3g | 23.6g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.2g | 2.6g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu