Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 200g | 65kcal | 1.2g | 11.1g | 0.4g | 5.1g | |
| Sipuli | 200g | 61kcal | 2.5g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Kaali, valkokaali | 1001g | 211kcal | 12g | 34g | 2g | 21g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 11g | 31kcal | 2.2g | 0.6g | 2.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 700g | 1163kcal | 133.1g | 0g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4224g | 3061kcal | 302g | 110.6g | 150g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 2112g | 1530kcal | 151g | 55.3g | 75g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1056g | 765kcal | 75.5g | 27.7g | 37.5g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.1g | 2.6g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu