Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 225g | 74kcal | 1.4g | 12.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Sipuli | 225g | 68kcal | 2.8g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Kaali, valkokaali | 1126g | 238kcal | 13.5g | 38.3g | 2.3g | 23.6g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 12g | 35kcal | 2.5g | 0.6g | 2.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 788g | 1308kcal | 149.7g | 0g | 78.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4752g | 3444kcal | 339.8g | 124.4g | 169.2g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 2376g | 1722kcal | 169.9g | 62.2g | 84.6g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1188g | 861kcal | 85g | 31.1g | 42.3g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.2g | 2.6g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu