Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 250g | 82kcal | 1.6g | 13.9g | 0.5g | 6.4g | |
| Sipuli | 250g | 76kcal | 3.1g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Kaali, valkokaali | 1251g | 264kcal | 15g | 42.5g | 2.5g | 26.3g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 14g | 39kcal | 2.8g | 0.7g | 2.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 875g | 1453kcal | 166.3g | 0g | 87.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5280g | 3826kcal | 377.6g | 138.2g | 187.6g | 74g | |
| Valittu annoskoko | 2640g | 1913kcal | 188.8g | 69.1g | 93.8g | 37g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1320g | 957kcal | 94.4g | 34.6g | 46.9g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.2g | 2.6g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu