Ruskeakastike
Ruskista jauhot ja margariini, lisää vesi samalla sekoittaen, jonka jälkeen kuutioitu sipuli sekä suola ja lisänä esim.
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 25g | 178kcal | 0.1g | 0.1g | 20g | 0g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 10g | 35kcal | 1.2g | 7.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1176g | 452kcal | 4g | 19.2g | 40.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 588g | 226kcal | 2g | 9.6g | 20.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 113kcal | 1g | 4.8g | 10.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.3g | 1.6g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu