Kiinankaalisalaatti
Silppua, sekoita ja syö. 
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Nunulia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Nunulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 200g | 20kcal | 1.2g | 3.4g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprika punainen | 250g | 73kcal | 2.3g | 11.3g | 1g | 4.8g | |
| Oliivi, musta kivetön (Eldorado) | 60g | 73kcal | 0.3g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 31kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 2.1g | |
| Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g | 200g | 370kcal | 44g | 4g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1720g | 1134kcal | 97.4g | 48.8g | 59.2g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 860g | 567kcal | 48.7g | 24.4g | 29.6g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 430g | 284kcal | 24.4g | 12.2g | 14.8g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.7g | 2.8g | 3.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu