Tattariuunipuuro
Mittaa maitojauhe korkeaan uunivuokaan ja lisää vesi vispaamalla, että maitojauhe sulaa siihen.
Lisää tattarirouheet (2 dl). Lisää suola.
Paista uunissa 1 - 1.5 tuntia 150 asteen lämmössä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
060420eh
Lisää tattarirouheet (2 dl). Lisää suola.
Paista uunissa 1 - 1.5 tuntia 150 asteen lämmössä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
060420eh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarirouhe (Viljatuote), annos 32g | 176g | 617kcal | 22.9g | 123.3g | 2.5g | 9.3g | |
| Maitojauhe rasvaton | 67g | 237kcal | 21.6g | 35.3g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1335g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3168g | 1708kcal | 89g | 317.2g | 6.4g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 1584g | 854kcal | 44.5g | 158.6g | 3.2g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 792g | 427kcal | 22.3g | 79.3g | 1.6g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 10g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu