Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 27g196kcal0.3g0.1g22g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 200g660kcal4g6g70g0g
Sinappi 15g20kcal0.7g2.1g0.9g0.3g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 100g471kcal12g7.2g44g0g
Soijakastike 18g11kcal0.9g1.7g0g0g
Porsaanfilee, paistettu 228g369kcal57.9g0g15.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1176g3453kcal151.6g34.2g304g0.6g
Valittu annoskoko588g1727kcal75.8g17.1g152g0.3g
Annoskoko puolitettuna294g863kcal37.9g8.6g76g0.2g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.9g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109630