Kaali-broileripata
Puilko kasvikset ja hauduta.
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 6.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 13g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kaali, valkokaali | 104g | 22kcal | 1.2g | 3.5g | 0.2g | 2.2g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 46g | 16kcal | 0.5g | 3.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Porkkana | 16g | 5.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.4g | 3.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 50g | 75kcal | 8g | 1.5g | 3.8g | 0g | |
| Persilja | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 712g | 263kcal | 20.6g | 21.6g | 9.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 356g | 131kcal | 10.3g | 10.8g | 4.6g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 66kcal | 5.2g | 5.4g | 2.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.9g | 3g | 1.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu