Cocos&Lime possua
Ruskista liha, mausta suolalla ja mustapippurilla.
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton porsaanlihasuikale (Pirkka), annos 400g | 80g | 134kcal | 15.2g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Herkkusieni | 40g | 6.4kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 16g | 4.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 5g | 4.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 50g | 38kcal | 1.1g | 2.6g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 462g | 396kcal | 36g | 12.4g | 23g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 231g | 198kcal | 18g | 6.2g | 11.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 99kcal | 9g | 3.1g | 5.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.8g | 2.7g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu