Lämpimät voileivät
Vatkaa kananmunat haarukalla astiassa.
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turunmaa kevyt juusto 15 % (Valio), annos 9g | 38g | 98kcal | 11.6g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Pizzasuikale (Pirkka), annos 50g | 63g | 71kcal | 8.8g | 0.6g | 3.8g | 0g | |
| Paprika keltainen | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Aromisuola (5g) | 2.5g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ruistoast (Fazer), annos 35g | 53g | 137kcal | 4.8g | 23.1g | 1.5g | 1.1g | |
| Creme bonjour 14% valkosipuli | 7.5g | 13kcal | 0.6g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 428g | 762kcal | 62.2g | 49.6g | 32.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 381kcal | 31.1g | 24.8g | 16.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 191kcal | 15.6g | 12.4g | 8.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 14.5g | 11.6g | 7.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu