Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 67g | 20kcal | 0.7g | 4g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 501g | 150kcal | 10g | 25g | 1.5g | 15g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 20g | 22kcal | 0.9g | 3.6g | 0.4g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 20g | 14kcal | 0.1g | 1.9g | 0.8g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 87g | 301kcal | 8.8g | 57.6g | 2.9g | 2.9g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 601g | 631kcal | 90.1g | 3g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2616g | 2511kcal | 221.2g | 190.2g | 98g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 1308g | 1256kcal | 110.6g | 95.1g | 49g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 654g | 628kcal | 55.3g | 47.6g | 24.5g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu