Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 83g | 25kcal | 0.8g | 5g | 0.2g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 626g | 188kcal | 12.5g | 31.3g | 1.9g | 18.8g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 17g | 147kcal | 0g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 25g | 28kcal | 1.1g | 4.5g | 0.5g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 25g | 18kcal | 0.2g | 2.3g | 1g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 108g | 376kcal | 11.1g | 72g | 3.6g | 3.6g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 751g | 788kcal | 112.6g | 3.8g | 37.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3270g | 3139kcal | 276.6g | 237.8g | 122.8g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 1635g | 1569kcal | 138.3g | 118.9g | 61.4g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 818g | 785kcal | 69.2g | 59.5g | 30.7g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu