Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 117g | 35kcal | 1.2g | 7g | 0.2g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 876g | 263kcal | 17.5g | 43.8g | 2.6g | 26.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 23g | 206kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 35g | 39kcal | 1.6g | 6.3g | 0.7g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 35g | 25kcal | 0.2g | 3.3g | 1.3g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 152g | 526kcal | 15.5g | 100.8g | 5g | 5g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 1051g | 1104kcal | 157.7g | 5.3g | 52.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4578g | 4394kcal | 387.4g | 333g | 171.4g | 62.6g | |
| Valittu annoskoko | 2289g | 2197kcal | 193.7g | 166.5g | 85.7g | 31.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1145g | 1099kcal | 96.9g | 83.3g | 42.9g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu