Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 134g | 40kcal | 1.3g | 8g | 0.3g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 1001g | 300kcal | 20g | 50.1g | 3g | 30g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 27g | 236kcal | 0g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 40g | 44kcal | 1.8g | 7.2g | 0.8g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 40g | 28kcal | 0.2g | 3.7g | 1.5g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 174g | 602kcal | 17.7g | 115.2g | 5.7g | 5.7g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 1201g | 1261kcal | 180.2g | 6g | 60.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5232g | 5022kcal | 442.4g | 380.4g | 196.2g | 71.4g | |
| Valittu annoskoko | 2616g | 2511kcal | 221.2g | 190.2g | 98.1g | 35.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1308g | 1256kcal | 110.6g | 95.1g | 49.1g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu