Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 150g | 45kcal | 1.5g | 9g | 0.3g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 1126g | 338kcal | 22.5g | 56.3g | 3.4g | 33.8g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 45g | 50kcal | 2g | 8.1g | 0.9g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 45g | 32kcal | 0.3g | 4.2g | 1.7g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 195g | 677kcal | 19.9g | 129.6g | 6.4g | 6.4g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 1351g | 1419kcal | 202.7g | 6.8g | 67.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5886g | 5650kcal | 497.8g | 428g | 220.6g | 80.4g | |
| Valittu annoskoko | 2943g | 2825kcal | 248.9g | 214g | 110.3g | 40.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1472g | 1412kcal | 124.5g | 107g | 55.2g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu