Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 33g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 250g | 75kcal | 5g | 12.5g | 0.8g | 7.5g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 6.7g | 59kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 10g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 10g | 7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.4g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 43g | 150kcal | 4.4g | 28.8g | 1.4g | 1.4g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 300g | 315kcal | 45g | 1.5g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1308g | 1256kcal | 110.6g | 95g | 49.2g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 654g | 628kcal | 55.3g | 47.5g | 24.6g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 327g | 314kcal | 27.7g | 23.8g | 12.3g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu