Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 195g | 55kcal | 1.2g | 11.6g | 0.4g | 4.9g | |
| Paprika punainen | 170g | 50kcal | 1.6g | 7.7g | 0.7g | 3.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 750g | 201kcal | 4.5g | 39.8g | 1.5g | 10.5g | |
| Oliiviöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 15g | 8.3kcal | 0.8g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 300g | 840kcal | 87g | 7.5g | 51g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 120g | 348kcal | 11.5g | 69.6g | 2.2g | 20.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3948g | 4601kcal | 366.8g | 278g | 220g | 78.4g | |
| Valittu annoskoko | 1974g | 2300kcal | 183.4g | 139g | 110g | 39.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 987g | 1150kcal | 91.7g | 69.5g | 55g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu