Hirviruukku
Suikaloi paistinpala, ruskista pannulla.
lisää mausteet sipulirouhe, valkosipulirouhe, soijakastike 2 ruokalusikallista, santamaria sweet chili sauce 2 ruokalusikallista, mustapippuria ja kaada kerma päälle.
sekoita kevyesti ja laita sopiviin ruukkuihin n. 1/2 h uuniin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Siivet
lisää mausteet sipulirouhe, valkosipulirouhe, soijakastike 2 ruokalusikallista, santamaria sweet chili sauce 2 ruokalusikallista, mustapippuria ja kaada kerma päälle.
sekoita kevyesti ja laita sopiviin ruukkuihin n. 1/2 h uuniin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenliha, paisti, 100g | 401g | 449kcal | 84.6g | 0g | 12g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 331g | 397kcal | 10.4g | 14.9g | 33.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1464g | 1693kcal | 190g | 29.8g | 90.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 732g | 847kcal | 95g | 14.9g | 45.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 423kcal | 47.5g | 7.5g | 22.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13g | 2g | 6.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu