Hirviruukku
Suikaloi paistinpala, ruskista pannulla.
lisää mausteet sipulirouhe, valkosipulirouhe, soijakastike 2 ruokalusikallista, santamaria sweet chili sauce 2 ruokalusikallista, mustapippuria ja kaada kerma päälle.
sekoita kevyesti ja laita sopiviin ruukkuihin n. 1/2 h uuniin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Siivet
lisää mausteet sipulirouhe, valkosipulirouhe, soijakastike 2 ruokalusikallista, santamaria sweet chili sauce 2 ruokalusikallista, mustapippuria ja kaada kerma päälle.
sekoita kevyesti ja laita sopiviin ruukkuihin n. 1/2 h uuniin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenliha, paisti, 100g | 501g | 562kcal | 105.8g | 0g | 15g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 414g | 497kcal | 12.9g | 18.6g | 41.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1830g | 2116kcal | 237.4g | 37.2g | 112.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 915g | 1058kcal | 118.7g | 18.6g | 56.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 458g | 529kcal | 59.4g | 9.3g | 28.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13g | 2g | 6.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu