Naudanlihapyörykät
Lisksi pippurisekoitusta ja jauhelihamaustetta.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Mirliina
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Mirliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korppujauho (Pirkka) | 30g | 108kcal | 4.2g | 21.1g | 0.7g | 1.5g | |
| Vesi | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito (Ingman) | 20g | 9kcal | 0.6g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 22g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 161g | 267kcal | 30.5g | 0g | 16.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 552g | 830kcal | 76.2g | 44.4g | 38.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 415kcal | 38.1g | 22.2g | 19.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 208kcal | 19.1g | 11.1g | 9.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 13.8g | 8g | 7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu