Chili con carne
Ruskista sipuli, valkosipuli ja jauheliha pannulla ilman lisättyä rasvaa.
Lisää tölkki kidneypapuja ja kaksi tetraa/tölkkiä tomaattimurskaa.
Mausta maun mukaan suolalla, chilijauheella tai tuoreella chilillä ja timjamilla.
Anna kiehahtaa levyllä n. 10 minuuttia.
Tarjoa riisin tai leivän kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Maureen
Lisää tölkki kidneypapuja ja kaksi tetraa/tölkkiä tomaattimurskaa.
Mausta maun mukaan suolalla, chilijauheella tai tuoreella chilillä ja timjamilla.
Anna kiehahtaa levyllä n. 10 minuuttia.
Tarjoa riisin tai leivän kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Maureen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 999g | 1699kcal | 189.9g | 0g | 99.9g | 0g | |
| Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g | 1949g | 468kcal | 23.4g | 83.8g | 3.9g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 1049g | 945kcal | 60.9g | 159.5g | 7.3g | 0g | |
| Sipuli | 250g | 76kcal | 3.1g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Valkosipuli | 63g | 68kcal | 4.9g | 10.2g | 0.4g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8620g | 6509kcal | 564.4g | 531g | 224g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 4310g | 3254kcal | 282.2g | 265.5g | 112g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2155g | 1627kcal | 141.1g | 132.8g | 56g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 6.5g | 6.2g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu