Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 467g | 794kcal | 88.7g | 0g | 46.7g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 584g | 204kcal | 5.8g | 37.9g | 2.9g | 0g | |
Munakoiso | 857g | 192kcal | 4.3g | 26.6g | 1.7g | 21.4g | |
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 13g | 36kcal | 1.2g | 2.3g | 2.4g | 0.1g | |
Lasagnelevy Rainbow | 117g | 429kcal | 16.3g | 82.9g | 3.6g | 3.5g | |
Maito,kevyt (valio) 100g | 584g | 269kcal | 18.7g | 28g | 8.8g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 234g | 77kcal | 7.7g | 11.4g | 0g | 0g | |
Voi | 12g | 85kcal | 0.1g | 0g | 9.5g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 60kcal | 1.8g | 12.3g | 0.2g | 0.6g | |
Magre 10% juusto (Arla), annos 500g | 234g | 514kcal | 74.7g | 3.5g | 23.3g | 0g | |
Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 269g | 40kcal | 5.1g | 4.6g | 0.3g | 0g | |
Valkosipuli | 4.7g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 7014g | 5471kcal | 452.6g | 431.8g | 199.2g | 55.4g | |
Valittu annoskoko | 3507g | 2735kcal | 226.3g | 215.9g | 99.6g | 27.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1754g | 1368kcal | 113.2g | 108g | 49.8g | 13.9g | |
Arvot/100g | 100g | 78kcal | 6.5g | 6.2g | 2.8g | 0.8g |